반응형 전체 글67 깻잎의 효능 하루 적당량 깻잎의 효능 하루 적당량 살림남 보시나요 살림남에서 이천수 와이프 심하은 씨가 깻잎으로 다이어트를 하는 것을 봤는데요 식전에 3장 정도 먹어주면 식욕억제가 된다고 합니다 이런 다이어트라니 해볼 만할 것 같아요 깻잎 특유의 향 은 알데하이드라는 항균작용이 있는 성분으로 이 향 때문에 거의 우리나라에서만 유일하게 식용으로 먹는 깻잎에 대해서 알아볼까 합니다 깻잎은 참깻잎과 들깻잎으로 구분되는데요 이 둘은 완전히 다른 종이라고 합니다 우리들이 흔히 먹는 깻잎은 들깻잎이며 참깻잎은 한방 약재로 사용된다고 합니다 좋은 깻잎은 좌우 대칭이 분명한 하트모양으로 뒷면이 눈에 좋은 안토시아닌 함량이 높을수록 보라색을 띠는데 보라색이 진하면 좋으며 붉은 점이나 검은색 점이 있는 것은 피하는 게 좋다고 합니다 독특한 향을 .. 2023. 1. 12. 두부다이어트 두부효능 두부다이어트 두부효능 간단하게 두부로 다이어트를 할수 있는 방법으로 주식을 두부로 바꾸거나 한끼를 두부로 바꿔줌으로서 칼로리를 줄이는 다이어트 인데요 특히 저녁식사 대신 먹는것이 효과적 입니다 제일 효과 좋게 먹는 방법은 뜨거운 물에 데쳐먹는 것인데요 아무리 좋은 식품이지만 과하면 좋지 않지요 두부에 함유된 사포닌 성분으로 인해 몸속 갑상선 호르몬을 만들어 내는 필수 성분인 요오드가 과대 배출되어 요오드 결핍증이 올수 있습니다 미역 같은 해초와 야채를 함께 먹으면 좋습니다 (갑상선이나 건강이 좋지 못한 분들은 적당히 주의해서 섭취하시길 바랍니다 ) 참고사항으로 요오드는 우리몸속에서 만들어지지 않으며 식품이나 영양제로 외부보충이 필요한 성분입니다 두부의 종류는 (연두부 ,순두부, 모 두부 ,건 두부,면 두.. 2022. 12. 19. 녹차효능 녹차다이어트 녹차효능 녹차다이어트 안녕하세요 녹차는 건강 그리고 다이어트에 좋은 차 인데요 추워진 날씨에 따듯한 녹차 한잔으로 따듯하게 몸을 녹여 보시는것도 좋을것 같습니다 녹차를 처음으로 생산한 곳은 중국과 인도입니다 그후로 일본 실론 자바 수마트라등 아시아의 각 지역으로 전파되었으며 오늘날에는 일본이 녹차 생산국으로 자리잡고 있습니다 발효여부에 따라 녹차 홍차 우롱차로 나뉘는데요 녹차는 발효시키지 않은 찻잎을 이용해 만든 차 입니다 새로 돋은 가지에서 딴 어린잎을 차 용으로 사용하며 5월 7월 8월 3차례에 걸쳐 잎을 따는데 5월에 딴 잎이 가장 좋은 차가 된다고 합니다 이렇게 수확된 잎들은 증열기 조유기 재건기 정유기 건조기 등을 사용하여 녹차로 제조 됩니다 녹차효능 당뇨병에 좋습니다 콜레스테롤을 안정시킵니다 .. 2022. 12. 18. 이전 1 ··· 14 15 16 17 다음 반응형
