굳은살제거하는법,발바닥굳은살

굳은살이란 피부가 지속적인 외부 자극을 받아 각질층이 두꺼워지고 단단해지는 현상입니다 주로 손바닥이나 발바닥 등 압력을 많이 받는 부위에 발생하는데요 아래에서 굳은살제거하는 법, 발바닥굳은살에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다

출처:게티이미지뱅크

굳은살은 특히 발뒤꿈치나 발가락 사이에 생기는 경우가 많습니다 굳은살은 티눈과는 다르게 중심핵이 없고 통증이 거의 없지만 미관상 보기 좋지 않고 보행 시 불편함을 느낄 수 있으며 심한 경우 갈라져 피가 나기도 합니다 이러한 굳은살 원인으로는 맞지 않는 신발 착용, 과도한 운동, 잘못된 걸음걸이 등 다양한데요 아래 굳은살 원인에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다

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굳은살원인

굳은살은 위에서도 언급했듯이 반복적인 마찰이나 압력에 의해 생깁니다 따라서 오래 서있거나 걷는 직업을 가진 사람에게 자주 나타납니다 또한 하이힐처럼 굽이 높고 앞이 좁은 신발을 신거나 딱딱한 구두를 신을 때도 생길 수 있습니다 이외에도 체중 증가 및 노화로 인해 자연스럽게 나타나기도 합니다 원인을 알아야 예방도 하고 제거도 할 수 있기 때문에 위에 나온 여러 가지 중 굳은살이 생기는 이유가 있다면 원인을 제거하는 것이 중요합니다  특히 발바닥에는 피지가 분포되는 유분선이 적어서 굳은살이 생기기 더 쉽다고 하는데요 발에 유분이 금방 말라서 각질이 쌓이고 심하면 쩍쩍 갈라지기도 합니다 또한 노년층들은 체내 수분이 부족한 경우가 많아서 발도 건조해 각질이 쉽게 쌓인다고 합니다 노년층들은 혈액순환 장애로도 발에 각질이 쌓이고 갈라지는 경우가 있으며 혈액순환이 제대로 잘 돌아야 발 피부층에도 영양공급이 잘될 뿐만 아니라 각화현상도 막을 수 있습니다 

굳은살제거하는 법

굳은살 없애는 방법은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다 첫 번째는 물리적 힘을 이용해서 직접 깎아내는 방법이고 두 번째는 연화제를 발라 부드럽게 만든 후 떼어내는 방법입니다 이 중에서는 비교적 쉽고 빠르게 효과를 볼 수 있는 연화제를 활용한 방법을 추천드립니다 먼저 따뜻한 물에 발을 담가 충분히 불려준 다음 풋파일(각질 전용 도구) 또는 버퍼를 이용해 살살 문질러주면 됩니다 이때 너무 세게 문지르면 오히려 상처가 날 수 있으니 주의해야 합니다 이후 보습 크림을 듬뿍 발라 마무리하면 끝입니다 그 외 집에 있는 재료로 굳은살을 제거하는 방법이 있어 아래에서 알려드리겠습니다

우유에 꿀을 섞어서 제거하는 방법	우유에 함유된 단백질 분해 효소가 발 뒤꿈치 각질을 제거하는데 도움이 될 뿐만 아니라 우유에 함유된 비타민b2는 피부에 보호막을 만들어 수분이 증발하는 것을 막아 보습에 잘해준다고 합니다 또한 우유와 꿀에는 항균 성분이 들어 있어서 염증을 완화해 주고 감염을 예방해 주는 효능이 있기 때문에 함께 사용하는 게 효과가 훨씬 좋다고 해요 (따뜻한 우유와 꿀을 3:1 정도로 혼합해 30분 정도 발을 담그고 나서 부드럽게 각질제거기를 이용해 각질을 제거하면 매끈해지는데요  제거 후 미지근한 물로 씻고 보습제를 꼭 발라주셔야 합니다)
베이킹 식소다로  제거하는 방법	베이킹 식소다는 탄산수소나트륨 성분으로 물에 녹으면서 각질제거는 물론이고 피부를 촉촉하게 하는 보습 효과도 뛰어나다고 하는데요 베이킹 식소다로 제거하는 방법을 알아보겠습니다 (베이킹 식소다와 물을 3:1로 섞어서 반죽을 만들거나 따뜻한 물을 발이 잠길 정도로 준비해 베이킹소다 2~3스푼 넣고 희석한 물에 발을 10분 정도 담가서 불린 후 베이킹 식소다로 문지르면 각질이 술술 벗겨집니다 )
흑설탕을 사용해 제거하는 방법	흑설탕을 이용한 각질제거입니다 흑설탕은 각질 제거효과가 뛰어난걸로 유명한데요 그 이유는 흑설탕에 풍부하게 함유된 비타민과 미네랄이 각질을 제거해 줄 뿐만 아니라 보습 효과도 뛰어나기 때문입니다 흑설탕 알갱이들이 각질을 제거하고, 올리브오일은 발을 촉촉하게 해 준다고 합니다 (흑설탕과 올리브오일을 2:1 비율로 섞어서 발뒤꿈치에 열심히 문질러서 제거한 후 미지근한 물로 씻어내고 보습제를 바르고 나서 랩으로 감싸고 주무시거나 수면양말을 신어주시면 더 효과가 커집니다 )

굳은살 예방법

굳은살예방을 위해서는 자신의 발에 맞는 편안한 신발을 신는 것이 좋습니다 그리고 틈틈이 마사지를 해주는 것도 도움이 되는데요 족욕 역시 굳은살 예방에 좋은 방법입니다 일주일에 1~2회 정도 15분씩 진행하면 혈액순환 개선뿐만 아니라 노폐물 배출에도 탁월합니다

마치며

여름이라 발에 굳은살이 더욱 신경 쓰이는 계절이 왔는데요 집에 있는 재료로 굳은살 제거 해보시고 매끈한 발 만드시길 바랍니다